Neem eventjes gas terug !

Neem eventjes gas terug!! Wat is flatulentie?

Flatulentie, darmgas, scheet, wind, protje … maar ook opgeblazen gevoel en meteorisme.

Het zijn allemaal zaken die verwijzen naar hetzelfde 'soms'’ genante probleem.

Hoog tijd om dit taboe te doorbreken en deze ‘uitwasemingen’ nader te onderzoeken.

FLATULENTIE komt van het Latijnse woord 'Flatus' en dat betekent wind, luchtstroom.

Zelfs wanneer het reukloos is, is het geen gewone lucht maar een chemisch complex mengsel. Het bestaat uit stikstof, afkomstig van de lucht die werd ingeslikt en de weg door het spijsverteringskanaal heft afgelegd.
Waterstof, koolstofdioxide en methaan zijn dan het resultaat van voedselenzymen, afscheiding in het spijsverteringskanaal en de darmflora.

Moeilijke weg? Nee hoor, bijlange niet, het gaat vanzelf.

1. In de maag ondergaat het voedsel wijzigingen onder invloed van zoutzuur dat wordt aangemaakt door de maagslijmvliescellen.
2. In de twaalfvingeren darm stuit het mengsel op enzymen, die worden afgescheiden door de pancreas en de galblaas.
3. Er doet zich een chemische reactie voor, waarbij grote hoeveelheden koolstofdioxide vrijkomen.  Deze zijn deels verantwoordelijk voor het opgeblazen gevoel dat we soms hebben na een maaltijd.
4. Methaan – een reukloos, kleurloos en ontvlambaar gas – wordt uitsluitend geproduceerd in de dikke darm.
5. De hoeveelheid hangt af van het individu en de aanwezigheid van bepaalde bacteriën.

De druk kan oplopen tot 200mmHg maar slechts 1 persoon op 3 is in staat om methaan te produceren en dat pas vanaf 8 jaar.

Tussen een maaltijd en de daaropvolgende vorming van gas verstrijken enkele uren omdat er vanaf de maag een hele afstand wordt afgelegd.

Gemiddeld stoten we zo’n 15 winden per dag uit. En we lopen al gauw met een liter gas in onze buik rond.

Over stank en lawaai

Het merendeel van de gas componenten die onze ingewanden produceren is reukloos. Maar lang niet allemaal!

Het meest karakteristieke en weerzinwekkend zijn de zwavelhoudende levensmiddelen zoals : uien, kolen, eieren en paddenstoelen.

Knijp je neus maar dicht!!

Andere levensmiddelen veroorzaken meer geluid dan reuk.

We denken dan aan graanproducten (en afgeleiden), gedroogde vruchten, peulvruchten (bonen, erwten, linzen, soja) en enkele minder berucht boosdoeners als sinaasappelen, bananen, wortels, komkommers en prei.

Peulvruchten veroorzaken veel wind omdat het zetmeel dat niet werd geresorbeerd in de dunne darm gaat gisten in de dunne darm, een beetje zoals bij darmklachten door lactose- of glutenintolerantie.

Ook fructose en zoetstoffen zoals sacharine en sorbitol veroorzaken wind.

Nog substanties die een uitstoot van wind bevorderen zijn sommige specerijen zoals bv. gember, look, munt, basilicum, koriander, dragon, bonenkruid, salie, tijm ..

En het geluid van de wind?

Vandaag onderdrukken we dat zedig maar dat was vroeger wel eens anders.

Begin van de 20ste eeuw was er zelfs een beroemde 'petomaan'.
Joseph Pujol was een artiest – hij trad bij voorkeur in het donker op – die muziek kon maken door winden te laten.

Hij had zoveel controle over zijn sluitspier dat hij 'au clair de la lune' te berde kon brengen!

Zoiets is mogelijk omdat het geluid samenhangt met de uitstootsnelheid en de diameter van de aarsopening

Inslikken van lucht

Behalve met de gassen die in onze ingewanden geproduceerd  worden, kan een opgeblazen gevoel ook te maken hebben met een ander probleem: nl.  het inslikken van veel lucht.

- Via koolzuurhoudende dranken, bruistabletten
- Via het overvloedig speeksel dat we produceren als we snoepen
- en nog erger bij kauwgom, ook bij soorten die bedoeld zijn om het gebit te reinigen of om rokers van de sigaret af te helpen.
- door snel drinken of in te grote happen eten doorslikken.
- dit is ook het geval bij mensen die geen tanden meer hebben en zo hun voedsel niet meer voldoende fijn kauwen.
- Bij stresssituaties is, dat we samen met ons voedsel ook een deel van de ingeademde lucht doorslikken, tot een luchtophoping in onze maag pijnlijk wordt.

Het windje

Waarom wordt er gelachen met een wind?
Of hij nu komt van man, vrouw of een kind,
het is toch echt puur natuur,
zelf gemaakt, luchtig van structuur.

En wat kan het een opluchting zijn
zo'n windje te laten, gedaan de pijn,
vooral in je darmkanaal.
Windjes laten we allemaal.

Er zijn er die worden gelaten
alsof twee mensen met elkaar praten,
Sommige komen fluisterend naar buiten,
er zijn er ook wel die piepen of fluiten.

Wat er ook gebeurt, stil of met geluid,
eens gevormd wil hij er uit.
Liever dan in die enge ruimte van je te dikke buik.
Gooi dus gewoon maar open dat onderste luik.

Zo’n wind voelt zich beter thuis in de vrije natuur
en iedereen kan mee genieten familie vriend en buur.
Knijp je billen dus niet meer dicht.
Laat gaan die wind en voel je verlicht.

Doe niet meer achterbaks, wees spontaan.
En zeg 'sorry, ik heb het gedaan
'ik zal in het vervolg naar buiten gaan”